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立冬養生 :在起居麵,要早睡晚起,以固護陽氣。穿衣要注意保暖,以不出汗為宜。情緒上,要以『安寧』為主 積滯、化痰清熱、下氣寬中,素有『小人參』之稱。俗話說,冬吃蘿卜夏吃薑,不勞醫生開

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同時在海內外各大電視台的養生節目講解瑜伽養生。著有暢銷書《24節氣三合一養生 有了「脾胃專家組」,補脾不用開 健脾補氣「四君子」 常做「元氣養生樁」,脾腎變壯實 第四章 小滿到小暑,養胃又健脾

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您的位置︰醫康網首頁 >> 健康類文章 >> 24節氣 >> 順應二十四節氣的飲食進補 >> 順應二十四節氣的飲食進補 ©醫康網 保健養生 的四季食補並不等同於現代醫學的“營養學”和“飲食學”,它是在中醫基礎理論的指導下,總結了歷代食療營養的寶貴經驗 吃什麼會變白